問：三七粉應(yīng)該怎么吃？

很多人都知道三七是個(gè)寶，三七有很好的活血化瘀、止血止痛作用，還能補(bǔ)虛。

但知道怎么正確吃它的人卻很少，三七究竟怎么吃好呢？

?跌打損傷怎么吃：跌打損傷難免會出現(xiàn)血瘀、局部腫脹、青紫。三七具有活血化瘀的功效，因此每日可食三七粉兩次，

每次2克，連服七天左右就可見到效果。

?睡眠不好怎么吃：神經(jīng)衰弱常常導(dǎo)致一些人睡眠不好，嚴(yán)重影響第二天的精神狀態(tài)，因此可在睡前用溫水吞服三七粉

2克，能夠有效地安神助睡眠。

?心絞痛患者怎么吃：三七所含有的三七皂苷能夠有效地?cái)U(kuò)張冠狀動脈，增強(qiáng)心肌耐缺氧的能力，從而治療心絞痛。不

過用三七治療心絞痛，適宜長期且少量服用，每次以2克的藥量服用最為適宜。

?怎么吃調(diào)理月經(jīng)：月經(jīng)不調(diào)常常是血瘀造成的，而三七能有效的散瘀補(bǔ)血，故對調(diào)理月經(jīng)不調(diào)有良效。用1克的人參外

加5克阿膠與3克三七粉，煮水喝即可。

三七有止血不留瘀的特長，對出血兼有瘀滯者尤為適宜。

但是以下四類人群不建議應(yīng)用三七：

?一是孕婦；

?二是女性月經(jīng)過多而無瘀血者，《本草從新》中明確告誡，“能損新血，無瘀者勿用”；

?三是對人參、西洋參、三七過敏的人；

?四是少年兒童不宜長期攝取。

無論吃三七粉養(yǎng)生，還是用三七治病，都應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)生及臨床藥師指導(dǎo)下，且不可過量。

《中國藥典》（2015版）對三七明確注明用量為3~9克，一次1~3克，研末沖服，不能多吃，保健不超3克即可。

長期大劑量濫用三七，易產(chǎn)生多種不良反應(yīng)，如：

?口唇干燥、熱感、情緒不安、失眠等；

?個(gè)別人會有惡心、嘔吐和出血傾向等，如痰中帶血、鼻衄、齒齦出血、月經(jīng)增多等；

?當(dāng)劑量增大時(shí)，可表現(xiàn)為上腹燒灼感，面部口周發(fā)麻，繼則四肢發(fā)麻、頭暈；

?大劑量時(shí)，甚至影響人體心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)，感覺心悸、出汗，乃至心律不齊、房室傳導(dǎo)阻滯；

?而對三七過敏的人，還可呈現(xiàn)皮膚紅斑、瘙癢、皰疹等。

一旦發(fā)生這些問題，必須立即停藥。