冠心病心絞痛，中醫(yī)稱為“胸痹心痛”，這類疾病對寒冷的刺激很敏感，多在天氣變化、驟遇寒涼時發(fā)病。

因為寒冷可使體表小血管收縮、痙攣，血流速度減慢，血液黏滯度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，從而間接地引起冠心病發(fā)作。

同時，寒冷的刺激還可以直接引起冠狀動脈痙攣，導(dǎo)致心肌缺血、缺氧，誘發(fā)心絞痛或急性心肌梗塞等冠心病。

目前我國很多地區(qū)進(jìn)入大幅度降溫的時段，成冠心病的高發(fā)季節(jié)，因此，中老年人群尤其冠心病患者要從以下幾個方面做好冬季養(yǎng)生。

一、起居規(guī)律

冬季養(yǎng)生要注重“藏”，應(yīng)做到“早臥晚起，必待日光”，避免熬夜工作，臨睡前不宜看緊張、恐怖的小說和影視劇。

午間要小睡半小時，有助血壓下降，心率減慢，有利于冠心病的康復(fù)。

清晨是發(fā)生心梗和粹死的“魔鬼時刻”。起床前可先在床上躺30秒，再坐起30秒，再撐床站30秒。

外出活動要避寒，做到溫固護(hù)陽氣，根據(jù)氣溫變化，隨時添加衣服。

穿衣應(yīng)遵循輕便的原則。否則，衣服和鞋子過度厚重也會增加心臟負(fù)擔(dān)，加重病情。

二、精神調(diào)攝

人的精神情志是由心所主宰的，情志變化對心的影響最大。

冠心病患者大多與痰濕、瘀血、氣郁的體質(zhì)有密切關(guān)系。

常有心煩、急躁、健忘、苦悶等癥狀，三種體質(zhì)可同時出現(xiàn)，或其中兩種兼而有之，易導(dǎo)致孤獨或焦躁的不良心態(tài)。

情志調(diào)節(jié)方面，應(yīng)培養(yǎng)愉悅的情緒，塑造開朗樂觀的性格、處事隨和、克服偏執(zhí)、不苛求他人、精神愉快則氣血和暢，營衛(wèi)流通，有利于體質(zhì)的改善。

三、飲食調(diào)養(yǎng)

冬季人體陽氣潛藏，生理活動有所收斂、減慢，營養(yǎng)物質(zhì)貯存體內(nèi)，滋養(yǎng)五臟，冬季又與“腎”相應(yīng)，而五味中的咸入腎，咸味有補(bǔ)益陰血、軟堅散結(jié)的功效。

根據(jù)“冬季養(yǎng)腎”的原則，冬季宜適量多食咸味食品，如海帶、紫菜、海蜇等。

此外，冬季應(yīng)多食溫?zé)嶙o(hù)陽之品，以抵御寒冷，如多食羊肉、牛肉、桂圓、核桃、栗子、大棗、山藥、木耳、胡蘿卜、油菜、芥菜、韭菜等，少吃寒冷食物，如螃蟹、海蝦、西瓜、葡萄等。

四、體育鍛煉

秋冬季鍛煉必不可少，因為鍛煉可增加熱量產(chǎn)生，使氣血流暢、循環(huán)無阻、新陳代謝加快、軀體溫暖。

除遇到暴雪、大風(fēng)、驟冷和其他惡劣氣候外，盡量要做戶外活動，選擇上午、下午等日照充足的時侯，打太極拳、乒乓球、健身操、散步等。

運動要量力而行，使全身氣血流通，以不增心率為宜，心率明顯增加時，應(yīng)該休息片刻使心率逐漸恢復(fù)正常。

若激烈運動時伴有胸悶、氣短、咳嗽、胸痛等癥狀，應(yīng)及時停止運動，避免癥狀加重。運動后要及時穿上衣服，以免著涼感冒加重病情。

除此之外，在養(yǎng)生調(diào)理的基礎(chǔ)上，配以膏方調(diào)治，扶正祛邪，可以發(fā)揮很好的康復(fù)作用，這也是幾千年來中醫(yī)治未病思想的體現(xiàn)。

冠心病患者要堅持服藥，定時就診，不要疏忽大意，及時發(fā)現(xiàn)變化苗頭，及時就醫(yī)。