糖尿病被叫做“不死的癌癥”，非但難以治愈，如果不注意調(diào)理，長(zhǎng)期處在高血糖狀態(tài)，會(huì)引發(fā)各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙等！特別是當(dāng)大家陷入這幾個(gè)誤區(qū)之后，更是危險(xiǎn)至極。
很多人測(cè)血糖都只測(cè)空腹血糖，卻不重視餐后血糖。但實(shí)際上，二者都是糖尿病診斷及病情監(jiān)測(cè)的重要指標(biāo)，不可被替代。若只查空腹血糖，不僅會(huì)遺漏一些糖前期患者，也不利于糖尿病患者控制病情，減少并發(fā)癥。因此，除了查空腹血糖，糖尿病高危人群還應(yīng)主動(dòng)要求查餐后2小時(shí)血糖。
提示
糖尿病指標(biāo)：空腹血糖≥7.0mmol/L，餐后2小時(shí)血糖≥11.1mmol/L。
糖尿病前期指標(biāo)：空腹血糖：6.1~6.9mmol/L，餐后2小時(shí)血糖：7.8~11mmol/L。
二、謹(jǐn)慎：治療后血糖正?！俦恢斡?/span>
以目前的醫(yī)學(xué)技術(shù)，糖尿病還沒有根治辦法，只能控制疾病，延緩并發(fā)癥的發(fā)生及發(fā)展。對(duì)于糖前期患者，通過積極的生活方式干預(yù)，有逆轉(zhuǎn)糖尿病的可能；但對(duì)于確診的糖尿病人，即使血糖降至正常范圍，也不能認(rèn)為糖尿病被治愈。即使血糖達(dá)標(biāo)，仍不能高枕無(wú)憂。
對(duì)于糖尿病患者而言，血糖高了的確不好，但是血糖過低也很危險(xiǎn)！當(dāng)糖友血糖低于3.9mmol/L 時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)如饑餓、出汗、手抖、頭暈、心悸、眼前發(fā)黑等低血糖癥狀，如果這個(gè)時(shí)候不及時(shí)補(bǔ)充糖，就會(huì)危害健康。一般情況下，糖尿病患者的空腹血糖應(yīng)控制在4.4～7.0mmol/L，但需注意，根據(jù)不同的病情，控糖指數(shù)會(huì)有差異，應(yīng)該謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
很多人會(huì)把血糖降得快與否，作為降糖藥好壞的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。殊不知，血糖降太快，會(huì)帶來較大的風(fēng)險(xiǎn)：①視物模糊 ②損傷腦細(xì)胞 ③低血糖反應(yīng) ④心肌梗死。所以，治療糖尿病一定遵照醫(yī)囑，平穩(wěn)降糖、監(jiān)測(cè)病情、及時(shí)調(diào)整用藥才是正確的，切勿相信沒有根據(jù)的偏方、秘方。
部分糖尿病患者認(rèn)為注射胰島素等同于病情嚴(yán)重、已經(jīng)沒有藥物可以控制了。事實(shí)上，很多初發(fā)的糖尿病患者也會(huì)使用胰島素治療，而且部分患者注射胰島素后還可以換回口服藥治療。所以胰島素注射并不代表病情已經(jīng)“無(wú)可救藥”，只是醫(yī)生根據(jù)個(gè)人血糖水平和身體情況提出的不同治療方式。
糖尿病的清淡飲食并非是讓大家不吃葷食、不吃主食、頓頓粗糧。要知道，肉類和主食都是對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分。建議：糖尿病人吃肉應(yīng)選擇魚類、禽肉類，每天40~70克；每餐主食量最好保持在75~100克，每天粗糧占主食的比重不要超過1/3。
①直降血糖食物
玉米、薏米、綠豆、黃瓜、芹菜、海帶、木瓜、黃鱔、鯉魚、茯苓、黃精。
②理想降糖食物
玉米、黑米、薏米、綠豆、燕麥、苦瓜、南瓜、黃瓜、芹菜、牛奶、花菜、海帶、白菜、菠菜、山藥、紅薯、西葫蘆、蘋果、木瓜、菠蘿、牛肉、兔肉、黃鱔、牡蠣、鯉魚、魷魚、鰻魚、豆腐、大蒜、西洋參、人參、蓮子心、茯苓、黃芪、黃精、桔梗。
③胰島素樣食物
苦瓜、南瓜、牛肉、牡蠣、大蒜、人參、西洋參、蓮子心。
④調(diào)整血糖食物
黑米、黑豆、蕎麥、燕麥、菠菜、香菇、草莓、菠蘿、鴿肉、鰻魚、黃芪、桔梗。
⑤防并發(fā)癥食物
玉米、大豆、黃瓜、芹菜、花菜、番茄、蘆筍、海帶、白菜、木瓜、柚子、山楂、鴿肉、海參、鯉魚、魷魚、三文魚、鱈魚、酸奶、麻油、黃精、枸杞子。