最近身邊很多小伙伴出現(xiàn)了發(fā)燒、鼻塞、肌肉酸痛，喉嚨痛得像吞了刀片、咳嗽得像小馬達(dá)一樣停不下來，整個人疲勞無力。流感來襲，我們該如何科學(xué)應(yīng)對，才能守護(hù)健康呢？

今天我們一起了解流感的傳播途徑和預(yù)防方法，采取正確的防護(hù)措施，助力大家有效減少感染的風(fēng)險，一起健健康康過新年！

什么是流感？

流行性感冒簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。流感病毒的傳染性強，主要是通過呼吸道傳播，也可通過接觸污染的手、日常用具等間接傳播。流感病毒特別是甲型流感病毒易發(fā)生變異，人群普遍易感。

流感與普通感冒有什么不同？

感染了甲流，什么時候去醫(yī)院就診？

大部分流感患者為輕癥，可以居家治療。如患者出現(xiàn)以下情況時應(yīng)及時就醫(yī)：

（1）出現(xiàn)高熱不退或發(fā)熱時間超過三天；

（2）精神差甚至出現(xiàn)意識障礙；

（3）呼吸急促、呼吸困難，胸痛，胸悶等癥狀；

（4）嚴(yán)重嘔吐或腹瀉，抽搐等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)。

流感來了，我們該怎么預(yù)防？

1、接種疫苗：接種疫苗是預(yù)防流感最有效手段和最具成本效益的方法。建議≥6月齡且無接種禁忌的人都應(yīng)接種流感疫苗，尤其是老年人、兒童、孕婦及患有基礎(chǔ)性疾病的患者等高危人群。

2、保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手，使用肥皂和流動水洗手至少20秒；咳嗽或打噴嚏時用紙巾或屈肘遮掩口鼻，避免飛沫傳播。

3、保持室內(nèi)空氣流通：每天定時開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。在保證室內(nèi)溫度的情況下，可適當(dāng)增加通風(fēng)次數(shù)和時間。

4、避免近距離接觸：在流感流行季節(jié)，盡量減少前往人員密集、空氣不流通的場所，如必須前往，應(yīng)科學(xué)佩戴口罩。

5、增強體質(zhì)與膳食平衡：保持科學(xué)飲食起居；適量運動；保證充足的睡眠，每晚7-8小時。

溫馨提示：

在流感流行季節(jié)，流感患者和無癥狀感染者是季節(jié)性流感的主要傳染源。盡量避免去人群聚集場所，避免接觸有呼吸道癥狀的人員。如需前往，應(yīng)佩戴口罩，做好個人防護(hù)。