問：如何逆轉(zhuǎn)脂肪肝？

多數(shù)情況下，脂肪肝的治療不在醫(yī)院，也不靠醫(yī)生，而是靠自己改變不健康的生活方式。

比如，戒酒，合理飲食，不吃高油、高熱量的食物，積極鍛煉，使體重逐漸恢復(fù)到正常水平并長期保持，過一段時(shí)間再去做肝臟超聲檢查，就會發(fā)現(xiàn)脂肪肝不見了。

具體方法如下：

1、合理飲食：高脂、高糖和高碳水化合物飲食的人最容易患上脂肪肝，應(yīng)盡量避免。

2、適當(dāng)鍛煉：根據(jù)身體狀況，加強(qiáng)身體鍛煉，如散步、打太極拳、游泳等均可，以不疲勞為宜。

3、減肥：是逆轉(zhuǎn)脂肪肝的好辦法，但不可過快，需循序漸進(jìn)，防止脂肪代謝紊亂，反而加重脂質(zhì)在肝臟的堆積。

4、戒酒：酒精在肝臟代謝，飲酒加重肝臟損害，不論之前是否嗜酒，想要逆轉(zhuǎn)脂肪肝，請遠(yuǎn)離酒精。

5、勿亂用藥：對宣傳可以治療脂肪肝的保健藥品要慎用，多數(shù)是虛假宣傳。藥物多數(shù)要經(jīng)過肝臟代謝，亂用來源不明的藥物勢必加重肝臟負(fù)擔(dān)。若轉(zhuǎn)氨酶水平一直居高不下，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理應(yīng)用藥物治療。